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月经量少该怎么调理

充足的睡眠. 调整心态.调整好自己的心态.有些时候,心理上的压力会导致月经异常.精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常. 避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍. 经行之时身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧. 月经量少可以用中药调理的方法,以“温宫止崩方”水煎内服的方式,能充分的发挥药效,起到调经止血的作用.

1、注意饮食.月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物.2、消除疲劳.月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜.3、注意保暖.除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡.4、注意卫生.女性日常要注意清洁卫生,选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干.5、放松心情.不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松.6、药物调理.月经量少建议服用金chao安来调理,每天2包,能够调节内分泌,增加月经量.

女性月经量少的话,有可能会是你体内的淤血造成的因为淤血的话无法通过月经来排除,平时可以多吃一些活血的药物来进行排瘀.生活中可以多吃一些补肾补血的食物,达到补肾补血、活血化瘀的功效.并且在经期的时候,一定不能吃生冷刺激性的食物,这样会使经期不良症状会加重.

以前有没有月经偏少呢,一般月经偏少主要考虑饮食减少,休息不好,压力大,受寒等方面原因引发的,建议可使用点乌鸡白凤丸调理下月经,然后规律作息和饮食,不要压力大,注意保暖.鉴于你这个情况,由于缺少相关的检查检查单,所以建议到正规的医院进行专业的检查和对症治疗.

月经量少其实就是气血不足的体现,这个时候可以吃一些补血益气的食物,例如红枣、桂圆、红肉、鸭血之类的,这些食物里面含有大量的铁元素,可以起到很好的补血作用.除了吃一些补血益气的食物,晚上睡觉之前还可以用热水泡脚,这可以驱赶体内的寒气,加速血液循环,从而增加月经量.希望对您有所帮助.

月经量少,通常跟雌激素低或者子宫内膜有病变相关.大部分雌激素低,是因为没有优势卵泡没有正常排卵,导致雌激素低,内膜长不起来,从而导致月经量很少.此外,如果曾经有过反复流产或者是其它宫腔操作病史,有可能导致内膜受损,同样会使月经量减少.可以通过补充雌激素改善症状,起到活血化瘀促进经血排出的作用,也能改善月经量少的症状.

如果没有多次流产史的话,建议您月经来潮第三天查一个性激素六项,进一步评估内分泌情况,查找原因,针对性调理.

一般来说,经血量少,是由于雌激素水平低而引起的.雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备.遇上情绪紧张,环境改变,都有可能导致内分泌的暂时性紊乱,使经血量增多或减少月经时出血少,这种情况日后是会影响受孕的.在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.

月经量少的原因很多,内分泌紊乱,熬夜劳累,压力过大,激素水平不稳定,子宫内膜比较薄,心情因素,环境因素都能引起.建议月经第三天化验性激素六项和子宫附件内膜彩超,如果检查都正常的话,可以吃中药,慢慢调理,补气养血调经,注意不能着凉水,生冷硬,油炸食物不吃,辛辣刺激食物不吃,减轻压力,保持心情舒畅,可以口服益母草颗粒,艾附暖宫丸.

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