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西方人早上·中午·晚上 主要吃什么?

鸡,晚上也吃鸡

中午的话 要吃主食 主要是保证营养 吃饱 晚上就是少吃一些

科学的早餐 很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。 科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质、...

科学的早餐 很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。 科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质、...

有什么吃什么

很多好吃的

你这个问题很深奥,有的一天只能吃馒头,有的一天都是山珍海味,没有可比性,

不是 早上要吃饱,中午要吃少,晚上要吃好。 早上要吃饱是因为一天之内早上摄取足够的卡路里提供半天 中午吃少是为了避免中午卡路里摄入过多下午瞌睡 晚上是重头戏 为第二天早上提供能量 所以吃好才是上策 你听的这句话是错误的,不符合养生。

早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么 早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少 早上吃油条豆浆,中午吃三菜一汤,晚上吃稀粥豆腐

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