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酸奶 3天 6斤

1,早餐:只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶 注意,不是一个鸡蛋加一杯酸奶,而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶,酸奶不能太甜,能自己制作最好。你可以买一台酸奶机,自制酸奶等,每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。 2,午餐:分成可以吃的,跟不可以吃...

求推荐这个好方法。

诶呀,减肥不是靠饿,是要正常吃饭,然后每天锻炼。相信我,不要再节食了。

可能是平台了吧 这个时间一定要坚持住 不然就前功尽弃了 你可以稍微改改方法 比如晚上酸奶苹果不要了 喝水 或者其他的水果 梨啊什么的 热量低的 中午的饭也可以换换 坚持住

你好,向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志...

建议不要尝试 对身体伤害很大的 合理的饮食搭配运动 健康减肥才最靠谱

经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、...

香蕉三根,酸奶一杯,西兰花一个,苏打饼干一袋,奶酪一片,西柚一个,面包片一袋,...吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤!...

不吃饭

酸奶减肥法对于饱受便秘之苦的女性来说是最有人气的减肥方法,能够排出宿便并且瘦身,还有使皮肤变得滑嫩等优点。酸奶里富含蛋白质、脂肪、无机物质、维生素、钙以及磷等多种物质,对于减肥有相当大的帮助。此外,还有助于孩子骨骼成长;对于老...

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