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热量

摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大孝气候变化、体形、...

1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL) 1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ) 成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也...

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。 中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能...

猪肉(血脖)90克 576卡猪肉(肋条肉)96克568卡 猪肉(软五花)85克349卡 猪肉(硬五花)79克339卡 猪肉(前蹄膀)67克338卡牛肉:100克 106卡10.2g ...

会的,原因如下: 1.人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量,身体每累积7700大卡的热量,就转化成身上一公斤的体重,想要减掉多出来的体重,应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。 但,这并是不表明断食法是最快速的减肥方...

相当于167.44焦耳 1、计算方法如下 1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。 40卡路里=40*4.186=167.44焦耳 2、卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。...

1、一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。 2、减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关,减肥的人每日摄入热量不超过身体消耗所需的能量,每日由食物提供的热量应不少于 5...

100克蔗糖热量389千卡,所以1克热量为3.89卡路里。而一般正常的成年人每日需要热量为2000~3000千卡。 蔗糖广泛分布于植物体内,特别是甜菜、甘蔗和水果中...

卡路里是一种热量单位。 作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calor...

体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲。例如:新鲜蔬菜、水果。 新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。 例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、...

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