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请问用辣椒油和蒜调的蒸菜(土豆丝和苦菊)的热量...

一般的话单独凉拌土豆丝热量大约80~100大卡/100克,加上苦苣热量很低28大卡/100克,总热量也就60大卡左右/100克,还要看糖的量,不过热量也很低.

椒蒜土豆丝的热量(以100克可食部分计)是109大卡(456千焦),单位热量较低.每100克椒蒜土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%.

椒油土豆丝的热量(以100克可食部分计)是192大卡(803千焦),单位热量适中.每100克椒油土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年一o保持健康每天所需摄入总热量的8%.

金蒜蒸菜的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦),单位热量较低.每100克金蒜蒸菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%.

蒜汁时蔬的热??(以100克可食部分计)是98大卡(410千焦),单位热量较低.每100克蒜汁时蔬的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%.

步骤1.1去老叶,洗净空水备用.2.2用刀切一下.3.3把菜放到盆里.用油伴一下.4.4然后.加面粉和玉米面伴均.5.5上锅蒸十分钟.6.6取捣蒜器.加蒜,盐捣成蒜泥备用.7.7蒸熟的菜.8.8加用香油调和蒜泥.辣椒油伴均即可.

单位 大卡/克 紫皮大蒜 152/100 大蒜 126/85 参照常见食品的热量表,可以看到大蒜热量不高. (单位 大卡/克)

红焖小土豆的热量(以100克可食部分计)是158大卡(661千焦),单位热量适中.每100克红焖小土豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%.

一千大卡以上!因为含了各种食料,香精!

擀面皮大约210 大卡(每100克),200克有420大卡.黄瓜豆芽16 -20大卡(每100克).150克也就30大卡.问题是多辣椒油是多少呢?最多也就20克呗,毕竟面皮再那里呢.180大卡.醋的热量也就30大卡.总热量差不多660大卡.

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